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 Pilates Cardio o Stott Pilates

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“Más intensidad, nuevos desafíos, la misma esencia”

En Reaktiva, todos pueden experimentar los beneficios de esta innovadora técnica, cuya principal característica es la mezcla perfecta entre: Conciencia corporal, Estabilidad, Flexibilidad y Fuerza.

Beneficios

  • Genera músculos más largos y estilizados
  • Aplana el abdomen gracias a la activación específica del transverso abdominal
  • Mejora postura
  • Aumenta fuerza del core (zona lumbopélvica)
  • Mejora estabilidad y consciencia corporal
  • Mejora movilidad y aumenta la circulación
  • Ayuda a prevenir lesiones

Clases Grupales

La mayoría de las personas pueden realizar clases grupales de Pilates sin ningún problema y obtener todos los beneficios que esta técnica ha demostrado con el paso de los años. Incluso muchas personas que tienen lesiones, ya han comprobado la eficacia de esta herramienta.

Las clases grupales tienen una duración de 60 min. y un máximo de seis personas con el fin de lograr un trabajo eficaz, personalizado y efectivo.

La programación de la clase se divide en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas: Reformer® ,Stability Chair® o Wall Unit®

Clases Individuales

Hay personas que por diferentes motivos optan por un entrenamiento personalizado. Esto permite que las sesiones puedan complementarse con técnicas kinésicas, según la necesidad de la persona. Por ejemplo: masaje, calor local, TENS, radiofrecuencia, terapia manual, etc.

Las razones más frecuentes por las que nuestros clientes optan por las clases individuales:

  • Lesiones crónicas que necesitan un mayor control del movimiento, por lo tanto, una mayor supervisión del kinesiólogo.
  • Personas que tengan metas o intereses específicos para una mejor performance en su actividad deportiva.
  • Deportistas de alto rendimiento.
  • Personas que quieren que su sesión sea exclusiva.

La Programación de la clase es en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas específicamente: Reformer®

Profesional:

 Gabriela Guajardo Pacheco - Kinesióloga

Más intensidad, nuevos desafíos, la misma esencia”

En Reaktiva, todos pueden experimentar los beneficios de esta innovadora técnica, cuya principal característica es la mezcla perfecta entre: Conciencia corporal, Estabilidad, Flexibilidad y Fuerza.

Beneficios

  • Genera músculos más largos y estilizados

  • Aplana el abdomen gracias a la activación específica del transverso abdominal

  • Mejora postura

  • Aumenta fuerza del core (zona lumbopélvica)

  • Mejora estabilidad y consciencia corporal

  • Mejora movilidad y aumenta la circulación

  • Ayuda a prevenir lesiones

 

Clases Grupales

La mayoría de las personas pueden realizar clases grupales de Pilates sin ningún problema y obtener todos los beneficios que esta técnica ha demostrado con el paso de los años. Incluso muchas personas que tienen lesiones, ya han comprobado la eficacia de esta herramienta.

Las clases grupales tienen una duración de 60 min. y un máximo de seis personas con el fin de lograr un trabajo eficaz, personalizado y efectivo.

La programación de la clase se divide en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas: Reformer® ,Stability Chair® o Wall Unit®

 

Clases Individuales

Hay personas que por diferentes motivos optan por un entrenamiento personalizado. Esto permite que las sesiones puedan complementarse con técnicas kinésicas, según la necesidad de la persona. Por ejemplo: masaje, calor local, TENS, radiofrecuencia, terapia manual, etc.

Las razones más frecuentes por las que nuestros clientes optan por las clases individuales:

Lesiones crónicas que necesitan un mayor control del movimiento, por lo tanto, una mayor supervisión del kinesiólogo.

Personas que tengan metas o intereses específicos para una mejor performance en su actividad deportiva.

Deportistas de alto rendimiento.

Personas que quieren que su sesión sea exclusiva.

 

La Programación de la clase es en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas específicamente: Reformer®