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 Pilates Adulto Mayor

Horarios

El Método Pilates brinda bienestar y equilibrio a la salud del adulto mayor. Siendo el Pilates un método de entrenamiento físico que se basa en ejercicios anaeróbicos los cuales se adaptan a las necesidades de cada persona brindando beneficios a nivel musculoesquelético, trayendo consigo mejoras en el sistema respiratorio, circulatorio, y contribuyendo de forma positiva en el estado anímico de la persona que lo practica.

Beneficios:

  • Mejora los patrones de marcha y equilibrio.
  • Mejora la postura.
  • Permite hacer fuerza de manera cómoda sin tener que cargar peso en la columna.
  • Mejora la estabilidad y fortalece los músculos de los miembros inferiores.
  • Mitigación de los efectos que provoca la osteoporosis.
  • Mejora la condición física y psicológica.

Horarios:

Lunes, miércoles y/o viernes a las 12:00 pm

*Programa especial para el Adulto Mayor:

Dentro de este contexto terapéutico, se le ofrecerá al paciente Adulto Mayor la opción de participar de una clase a la semana de Baile Entretenido más una clase mensual de Activación de la Memoria a través de juegos y ejercicios cognitivos en grupo, a un valor preferencial.

Profesional:

 Gabriela Guajardo Pacheco - Kinesióloga