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Reaktiva anuncia sus nuevas clases de pilates 2017

Fecha: 16 de mayo 2017
Por: Reaktiva

 Pilates Fitness

“Siéntete saludable por dentro y por fuera”.

Pilates Fitness es un programa que combina Mat (suelo) y Studio (máquinas), que te permite trabajar el cuerpo completo y obtener resultados visibles en poco tiempo. A través de ejercicios específicos y movimientos fluidos, lograrás un cuerpo esbelto, fuerte y flexible. Te sentirás con más energía y con ganas de seguir entrenado al ver sus rápidos efectos. Te ayudará a alcanzar una sensación de salud y bienestar, tanto de cuerpo como de mente.

*Relajación con masaje al finalizar cada sesión.

Máquinas:

Reformer, Spring Wall, Ladder Barrel, Spine corrector, Step Chair

Implementos:

Mini Ball, Stability Ball, Toning Ball, Roller, Magic Circle, Banda Elástica.

Profesional:

 Gabriela Cárdenas Matzner - Kinesióloga


 Pilates Cardio o Stott Pilates

“Más intensidad, nuevos desafíos, la misma esencia”

En Reaktiva, todos pueden experimentar los beneficios de esta innovadora técnica, cuya principal característica es la mezcla perfecta entre: Conciencia corporal, Estabilidad, Flexibilidad y Fuerza.

Beneficios

  • Genera músculos más largos y estilizados
  • Aplana el abdomen gracias a la activación específica del transverso abdominal
  • Mejora postura
  • Aumenta fuerza del core (zona lumbopélvica)
  • Mejora estabilidad y consciencia corporal
  • Mejora movilidad y aumenta la circulación
  • Ayuda a prevenir lesiones

Clases Grupales

La mayoría de las personas pueden realizar clases grupales de Pilates sin ningún problema y obtener todos los beneficios que esta técnica ha demostrado con el paso de los años. Incluso muchas personas que tienen lesiones, ya han comprobado la eficacia de esta herramienta.

Las clases grupales tienen una duración de 60 min. y un máximo de seis personas con el fin de lograr un trabajo eficaz, personalizado y efectivo.

La programación de la clase se divide en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas: Reformer® ,Stability Chair® o Wall Unit®

Clases Individuales

Hay personas que por diferentes motivos optan por un entrenamiento personalizado. Esto permite que las sesiones puedan complementarse con técnicas kinésicas, según la necesidad de la persona. Por ejemplo: masaje, calor local, TENS, radiofrecuencia, terapia manual, etc.

Las razones más frecuentes por las que nuestros clientes optan por las clases individuales:

  • Lesiones crónicas que necesitan un mayor control del movimiento, por lo tanto, una mayor supervisión del kinesiólogo.
  • Personas que tengan metas o intereses específicos para una mejor performance en su actividad deportiva.
  • Deportistas de alto rendimiento.
  • Personas que quieren que su sesión sea exclusiva.

La Programación de la clase es en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas específicamente: Reformer®

Profesional:

 Gabriela Guajardo Pacheco - Kinesióloga

 

Más intensidad, nuevos desafíos, la misma esencia”

En Reaktiva, todos pueden experimentar los beneficios de esta innovadora técnica, cuya principal característica es la mezcla perfecta entre: Conciencia corporal, Estabilidad, Flexibilidad y Fuerza.

Beneficios

  • Genera músculos más largos y estilizados

  • Aplana el abdomen gracias a la activación específica del transverso abdominal

  • Mejora postura

  • Aumenta fuerza del core (zona lumbopélvica)

  • Mejora estabilidad y consciencia corporal

  • Mejora movilidad y aumenta la circulación

  • Ayuda a prevenir lesiones

 

Clases Grupales

La mayoría de las personas pueden realizar clases grupales de Pilates sin ningún problema y obtener todos los beneficios que esta técnica ha demostrado con el paso de los años. Incluso muchas personas que tienen lesiones, ya han comprobado la eficacia de esta herramienta.

Las clases grupales tienen una duración de 60 min. y un máximo de seis personas con el fin de lograr un trabajo eficaz, personalizado y efectivo.

La programación de la clase se divide en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas: Reformer® ,Stability Chair® o Wall Unit®

 

Clases Individuales

Hay personas que por diferentes motivos optan por un entrenamiento personalizado. Esto permite que las sesiones puedan complementarse con técnicas kinésicas, según la necesidad de la persona. Por ejemplo: masaje, calor local, TENS, radiofrecuencia, terapia manual, etc.

Las razones más frecuentes por las que nuestros clientes optan por las clases individuales:

Lesiones crónicas que necesitan un mayor control del movimiento, por lo tanto, una mayor supervisión del kinesiólogo.

Personas que tengan metas o intereses específicos para una mejor performance en su actividad deportiva.

Deportistas de alto rendimiento.

Personas que quieren que su sesión sea exclusiva.

 

La Programación de la clase es en dos partes: 30 min. de ejercicios en Matwork® (suelo) y 30 min. de ejercicios en máquinas específicamente: Reformer® 

 Pilates pre y post parto

“La vida es movimiento, y el movimiento es vida”.

Mejora tu calidad de movimiento y aprende a controlar tu cuerpo con técnicas kinésicas y el método Pilates, que a través de ejercicios de respiración, activación de suelo pélvico y fortalecimiento de tu cuerpo, mejorarán tu calidad de vida durante y después del embarazo. Conéctate con tu bebé y disfruta este momento. ¡Después, acompáñanos junto a tu bebé, en Pilates post parto!

Se realizan ejercicios de intensidad regular y moderada, con las actividades centradas en las condiciones de salud de la madre, en la experiencia en practicar ejercicios físicos y en la demostración de interés y necesidad de la misma.

El método Pilates es una excelente elección de actividad física durante este período gestacional.

* Al finalizar cada sesión, hay una Relajación con masaje.

Máquinas:

Reformer, Spring Wall, Ladder Barrel, Spine corrector, Step Chair

Implementos:

Mini Ball, Stability Ball, Toning Ball, Roller, Magic Circle, Banda Elástica.

Profesional:

 Gabriela Cárdenas Matzner - Kinesióloga